Välkommen till våra utomhusaktiviteter!

Utomhuspassen körs beroende på säsong. Aktuella tider hittar du på vårt schema.

Cross HIT Outdoor
Vi kör ett av våra populäraste pass utomhus! Lättare löpning som uppvärmning följt av funktionell träning i tuffa intervaller.

Passet är uppbyggt i olika block där vi utmanar både styrka och kondition.
Vi använder kroppsvikt som belastning. Ledorden är Utmaning, Inspiration och Vilja.

Löpgrupp Start2Run (45 min)
Start2Run klassen är för dig som vill komma igång och jogga. Det krävs inga förutsättningar då klassen mixar gång, löpning, teknik- och styrkeövningar. Du lär dig springa på slätt underlag, nedför och uppför. Lärandet står i centrum och du ska i lugn och ro få testa på löpning. Ledorden är Grundläggande, Tryggt och Inbjudande. Vi startar från anläggningen.

Löpgrupp Run Happy (55 min)
Run Happy klassen är för dig som vill få inspiration, hitta glädjen i löpning och utveckla din egen teknik och kunskap. Det är utmanande intervall/fartlekspass där glädjen i löpning genomsyrar upplevelsen. Du möts av inspirerande och överraskande pass. Förutsättningarna är att du kan jogga 20 min kontinuerligt.
Ledorden är Utveckling, Variation och Glädje. Vi startar från anläggningen.

 

 

 

Berätta gärna om Aktiv Hälsocenter!