Seniorer

Välkommen till Aktiv 60+ , anpassad träning för Dig över 60 år.

Styrketräning

Styrketräning stärker muskulatur, leder och ligament. Samtidigt hålls koordinationen vid liv, det vill säga samspelet mellan muskler och nerver. Styrketräning ökar förbränningen och syresättningen i blodet vilket innebär att man blir piggare och mera alert. Andra fördelar är minskad stelhet och ökad rörlighet vilket innebär stora fördelar i vardagen.
I vårt kompletta gym erbjuder vi alltid gratis gymintroduktion så att du får ett träningsprogram att följa.

Gruppträning

Varje vardagsmorgon/förmiddag erbjuder vi en mängd olika gruppträningspass speciellt anpassade för seniorer. Här tränar vi tillsammans i grupp till musik under ledning av en instruktör.

Sjukgymnast, naprapat, massörer och Personliga Tränare

Hos oss kan du få hjälp av en rad specialister. Från behandlingar till rehabträning och individuella träningsprogram.

Social gemenskap & gratis fika

Hos oss träffar du jämnåriga vänner både under träningspasset och vid kaffebordet efter träningen där vi bjuder på nybryggt kaffe. Hos oss är det kul att motionera!  

Namn (obligatorisk)

Telefon (obligatorisk)

E-post (obligatorisk)

Berätta gärna om Aktiv Hälsocenter!