* Träningsföreläsning onsdag 1 nov

 

En föreläsning om grunderna i träning som alla gymtränande bör gå på oavsett om du är van eller nybörjare.

Här får du veta allt om hur du ska gå tillväga inom styrketräning för att nå de resultat du vill.

T ex varför uppvärmning? Uttryck på gymmet, antal repetitioner, ordningsföljd, vila, träningsvärk och vanliga misstag.

Berätta gärna om Aktiv Hälsocenter!